Fire_Unicorn
крадущийся котиколюб
40 дней благодарности закончились, и мы придумали новый проект. Присоединяйтесь!
23.09.2014 в 16:05
Пишет 40DaysOfJoy:
Мандалы

Когда-то Юнг обнаружил, что его пациенты сами спонтанно рисуют мандалы на определённых этапах психотерапии. Так родилась юнгианская арт-терапия – терапия мандалами.

Как бы вы себя ни чувствовали плохо, циркулярная форма мандалы помогает преодолеть и тревогу, и неуверенность в себе, потому что круг — структура «организующая» хотите вы того или нет. Если вы будете регулярно рисовать мандалы (даже не анализируя их!), самоисцеляющие механизмы души и тела запустятся сами.


:star: Мандалу с пользой может нарисовать любой человек, даже тот, кто вообще ни разу в жизни не рисовал. Чтобы рисовать мандалы, уметь рисовать не нужно.

:star: Чтобы получать от рисования мандалы пользу, ей не обязательно быть ровной, ее польза не уменьшается если она сделана криво, или вообще зачеркана.
:star: Рисунок в круге можно рисовать произвольно, "от фонаря", а можно задавать себе тему, направлять в нужную сторону, например мандала чтобы успокоиться, взбодриться, сосредоточится, решить какой-нибудь вопрос и т.д.

:star: По технике. Берем тарелку, обрисовываем и дальше произвольно начинаем заполнять ее. Симметрия не обязательна. Можно рисовать вне круга, если хочется. Материалы любые. чб или цвет, хоть губной помадой)
Существует толкование рисунков. Но его стоит читать только после 30-50, а лучше 100 уже нарисованных мандал. Чтобы не портить результат. После окончания проекта или по середине, можно будет себя проанализировать.

:star: Проект будет проходить легче и интересней, если делиться друг с другом получаемыми трактовками, но это, конечно, по желанию.

:star: Минимум один рисунок в день. Но можно больше. Иногда просто хочется больше :) Результат можно сфотографировать\отсканировать и показать. Поделиться, если при рисовании возникли какие-то образы, мысли. Что получилось или нет.

:star: Так же предлагаю совместить это со 100 дней благодарности/хороших новостей. 3 хороших новости - это для новичков, для прошедших 40 дней, предлагаю 5-7 :) Ну и в связи с длительностью срока, предлагаю отменить правило "пропустил-заново", давайте "пропустил-догоняй". Если по какой-то причине не выложились во время, не было интернета, пишем результат и наблюдения в тетрадочку, и после копируем в нужный день.

:star: Старт в пятницу, 26.09., распространение приветствуется! кто подтягивается в процессе, велкам.) ссылка на сообщество: 40DaysOfJoy

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

изображение

URL записи

@темы: прекрасное, ссылки